补肾吃什么效果好
补肾一般吃黑芝麻、黑豆、枸杞等食物效果比较好,也可以吃六味地黄丸、强肾颗粒、左归丸等药物。
一、食物
1、黑芝麻:
当中含优质蛋白质以及纤维素、维生素等成分,以上成分能够很好的为机体补充营养元素,适量吃可以增强体质,对于改善肾功能也有辅助作用。
2、黑豆:
其中含有不饱和脂肪酸、维生素、锌、镁、铁等营养成分。如果存在肾虚的情况,适当的吃一些有辅助补肾的效果。
3、枸杞:
属于是一种营养比较丰富的食物,其中含蛋白质、矿物质、维生素以及大量碳水化合物,可以帮助补充机体所需的能量,增加营养,同时能够达到辅助补肾作用。
二、药物
1、六味地黄丸:
具有滋阴补肾功效,可以用于肾阴亏损导致的盗汗遗精、头晕耳鸣、腰膝酸软等不适病症。
2、强肾颗粒:
能够达到补肾填精、益气壮阳作用,对改善肾虚造成的早泄、遗精、腰痛、阳痿、水肿等病症有帮助。
3、左归丸:
可达到滋补肾阴作用,可以用于改善肾阴不足导致的头晕目眩、盗汗遗精。
平时在日常生活当中还需要养成规律的作息时间,早睡早起,避免熬夜,容易加重肾脏负担。
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