为什么我最近睡觉总落枕

李婷婷 山东大学齐鲁医院 副主任医师 回答时间：2024-11-08 14:44 落枕，也称为落枕，是指颈部一侧肌肉痉挛导致颈部疼痛和活动受限的疾病。该病通常发生在冬春季节，主要与枕头高度不适、睡眠姿势不佳和肩部风寒等因素有关。现代医学称之为颈部僵硬性筋膜炎。脖子僵硬有两个原因:第一，睡觉时，枕头太高或太低，导致颈部肌肉痉挛和疲劳。如果你睡得太香，当你转身的时候，你的身体会转动，但是你的脖子不会随之转动，这会使你的脖子处于一个不好的位置，造成刺激和疼痛。第二，病人晚上睡觉时门窗打开，被风吹得又冷又痛。大多数颈部僵硬疼痛通常持续两到三天，无需治疗即可恢复。然而，如果你想尽快缓解疼痛，你可以进行按摩和其他治疗。