肾不好不能错过的养肾粥品
很多人都处于亚健康状态,关注的原因有很多,比如自己的一些疾病,或者平时不注意养生,久而久之就会出现一些问题。肾不好该怎么办?很多人肾不好。一些肾粥一定要吃。你可以试试。
1、黑米红枣粥
做法:黑米80克,米20克,红枣40克,枸杞5克。白糖5克。洗净黑米,浸泡5小时;大米洗净,浸泡30分钟;红枣洗净去核;枸杞洗净。锅放在火上,加入黑米、米饭、红枣和适量的水,用小火煮成粥,然后加入枸杞煮5分钟,用糖调味。功效:此粥的功效不言而喻,具有补肾养肾的功效,还具有健脾养胃、改善消化不良的功效。
2、芝麻核桃粥
做法:米30克,糯米20克,核桃30克,黑芝麻30克。米饭和糯米用清水浸泡10分钟。锅里的水烧开,放入米饭和糯米,大火煮开,盖上盖子,小火炖。炒核桃和芝麻。将米粥煮至粘稠,加入黑芝麻和核桃仁,搅拌均匀,煮2分钟,关火。功效:两种食材都有补肾乌发的功效。核桃和芝麻能使皮肤有光泽,还能改善高脂血症,恢复体力。适用于肾功能障碍引起的外观损伤。众所周知,芝麻和核桃能滋补气血,还能养肾补肾。这是一种很好的粥,适合肾脏不好的人。
3、虾米粥
做法:虾30克,粳米100克,少许食用油、盐、味精。先将虾用水浸泡30分钟,用洗净的米饭和人一起在砂锅里煮粥,吃的时候加入调味品。功效:养肾强肾,补钙壮骨。
我们都知道肾脏不好吃的问题。这些粥是肾病或一些体质虚弱的人的好选择,也可以有养胃养肾的作用。你可以根据自己的需要选择。这是一种很好的保健粥。
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