晚上少吃能减肥吗

李宏 北京大学第一医院 副主任医师 回答时间：2024-11-10 22:15 晚上少吃一般是能减肥的，晚饭要以水果蔬菜为主，可以补充身体维生素，尽量不要吃热量高的食物，避免影响到身体代谢，如果身体肥胖比较严重，也可以选择埋线减肥法改善。晚上适当的少吃一些，可以起到辅助减肥的作用，但是也要营养均衡，可以吃一些水果蔬菜或者粗纤维类的食物，不会引起身体肥胖，而且热量也比较低。身体出现肥胖的症状主要是长时间不运动或者吃一些热量高的食物，造成的脂肪堆积，如果想在短时间内改善身体肥胖的症状，可以通过埋线减肥发现，埋线减肥法主要是通过在皮下植入蛋白线的方式，能够对穴位产生刺激，使体内的脂肪组织逐渐的液化，然后随着自身代谢排出体外。埋线减肥法属于一种常见的减肥方式，在减肥期间要以清淡饮食为主，可以多吃粗纤维或者蛋白质含量高的食物，能够使营养均衡。