一天消耗多少千卡能减肥

戴海江 首都医科大学附属北京同仁医院 主任医师 回答时间：2024-11-17 22:21 每天消耗约千卡区间为每天至少消耗能量至少介于在至之间可达到减肥目的，体质因素各异，消耗的热量需超过摄入，单靠运动需长期坚持。想要快速有效瘦身可选择医院吸脂手术，该手术通过小切口以导管吸附体内局部脂肪。不过手术仅为加速瘦身的选择之一，应确保健康安全并配合合理的生活方式如健康饮食等进行有效减肥。