睡觉脖子睡落枕了怎么办

卢成瑜 广州医科大学附属第一医院 主任医师 回答时间：2024-11-20 17:42 落枕是一种多发病。落枕的原因主要有小关节的紊乱，以及局部肌肉着凉或长期的被动姿势，如睡着后一个姿势导致的肌肉痉挛疼痛。落枕后可以找专业按摩师傅进行理疗、热敷、按摩等物理治疗，效果不错，落枕是一个可以完全治愈的常见病，不用有太多的顾虑。落枕如果症状很轻微，两三天就可自愈;如果疼痛严重，三四天时间还不见好转，可能就是关节错位造成的，需要去正骨，可以到按摩店或者到正规的医院去关节复位。日常生活建议注意颈肩部的保暖，避免长时间低头工作，减少低头活动。