坐月子能吃酸橙吗？

李宏 北京大学第一医院 副主任医师 回答时间：2024-11-21 17:15 坐月子是指产褥期。产褥期一般可以吃酸橙。
产妇在产褥期可能食欲不佳，适当吃一些酸性水果，如酸橙，有助于促进胃酸分泌，从而促进消化，增进食欲。酸橙的营养价值也相对较高，富含多种维生素和矿物质元素，可为产妇的身体恢复提供必要的营养。酸橙还含有一定量的膳食纤维，由于产后活动少，容易引起便秘。适当吃酸橙有助于预防和缓解便秘。
但由于产褥期产妇胃肠功能较弱，应避免一次吃太多酸橙，可能增加胃肠道负担，也容易导致胃酸分泌过多，引起胃酸、胃痛等不适症状。
产褥期除了吃酸橙外，还可以吃其他水果，如苹果、香蕉等，有助于补充营养，但应该吃常温或加热的水果，不要吃冷藏的水果。