哺乳期可以吃青笋吗

哺乳期可以吃青笋吗

沈华 江苏省人民医院 副主任医师 回答时间:2024-11-22 11:54 哺乳期妇女可适量食用青笋。
哺乳期妇女应避免辛辣饮食。竹笋富含膳食纤维、微量元素、维生素A、维生素B1和其他营养物质,适量食用可以为身体补充各种营养,膳食纤维可以帮助促进肠道蠕动,可以减少便秘的发生,也不会影响牛奶的分泌。
竹笋可以冷吃,也可以油炸吃,吃太多容易引起腹泻,不要吃太多。对竹笋过敏的人吃后容易引起皮肤瘙痒、皮疹、肿胀等症状,应避免吃。急性胃肠炎患者吃后容易加重疾病症状,不建议吃。
哺乳期妇女应注意休息,不要过度劳累。养成正常的生活习惯,按时睡觉,避免熬夜。保持乐观的态度,避免焦虑、抑郁等不良情绪的刺激,有利于牛奶分泌,有利于健康。

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