萝卜的热量很高吗？

董兆如 山东大学齐鲁医院 副主任医师 回答时间：2024-11-22 11:11 萝卜的热量并不高，在减肥期间是建议使用的。水果萝卜热量不高。水果萝卜的热量是每100克29大卡，总的来说，水果蔬菜的热量都不是很高的，因为它们纤维素和水分的含量很高。所以，水果萝卜是非常适合减肥人士吃的，不仅营养价值高，而且热量也低。在这里建议你，在减肥期间建议坚持晚饭后快步走半个小时以上。可以多吃点萝卜，苹果，红薯之类的食物，进食的速度要放慢，少吃高热量的食物。要有自己的一套营养健康的饮食体系，平时多吃新鲜蔬菜和水果。作息要规律，不要熬夜。要保证每天都有充分的睡眠。