孕晚期孕妇能吃罗非鱼吗

陈勇 山东省立医院 副主任医师 回答时间：2024-11-22 17:38 孕晚期孕妇可适量食用罗非鱼。
孕晚期孕妇的饮食适合吃营养丰富、易消化、清淡的食物，如鱼、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果等，所以您也可以吃罗非鱼。罗非鱼富含优质蛋白质、各种不饱脂肪酸、各种矿物质等，有利于补充身体所需的营养和能量，增强免疫力，也含有DHA，有利于促进胎儿大脑发育，所以孕晚期孕妇可以吃罗非鱼。
罗非鱼可以蒸煮后食用，但不宜一次吃太多，以防消化不良。痛风患者不宜吃罗非鱼。罗非鱼嘌呤含量高，容易诱发痛风发作，加重病情。出血性疾病患者不宜吃罗非鱼，不利于止血。
孕妇可以适当锻炼，如散步、练习孕妇瑜伽等，有利于提高身体素质，促进顺利分娩。同时，我们应该放松，避免过度紧张和过度压力。