3岁的宝宝需要补DHA吗？

小禾科普 博禾医生健康科普平台 主任医师 回答时间：2024-11-23 17:36 3岁婴儿是否需要补充DHA，主要取决于目前婴儿的身体发育。
一般来说，当婴儿六个月到两岁时，母乳或奶粉中含有的DHA量不能满足婴儿的营养需求，需要额外的DHA，以促进婴儿的视网膜和大脑的发育。但并非严格局限于年龄。虽然宝宝现在3岁了，但平时饮食营养摄入不足，仍可补充DHA。此时是婴儿大脑发育的高峰期，能促进神经系统细胞的发育。如果宝宝之前长期补充DHA，目前饮食营养充足，身体发育良好，一般不需要额外补充。平时可以给宝宝多吃DHA含量较高的食物，如深海鱼、核桃、花生等。
在给宝宝补充DHA时，要选择正规厂家生产，并遵医嘱补充，避免过量补充。