过度紧张吃什么药？

于淑霞 山东省立医院 副主任医师 回答时间：2024-11-24 22:06 如果是偶尔过度紧张，不需要服用任何药物。如果是长期紧张，需要在医生的指导下服用抗抑郁药。
如果在特定场合旅行，出现短暂的过度紧张，一般属于正常的生理现象，不需要服用任何药物，适应环境后紧张状态会自行缓解。
如果您长期感到紧张，您可能患有抑郁症，您可以在医生的指导下服用抗抑郁药物，如盐酸帕罗西汀片或盐酸舍曲林片。同时，心理治疗通常包括行为认知治疗、支持性心理治疗、精神动力学治疗、人际心理学治疗和婚姻和家庭治疗。
建议平时保持稳定的情绪，避免过度紧张和焦虑。还要保持规律的作息时间，避免过度劳累。在饮食方面，您可以吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如牛奶、豆制品、西兰花和苹果。您不能吃刺激性的食物和饮料，如胡椒粉、咖啡和浓茶。