血糖低可以跑步吗

张永生 山东省立医院 副主任医师 回答时间：2024-11-27 11:26 血糖低是否可以跑步，要根据具体情况来定。如果血糖低的人没有症状，精神状态比较好的情况下，是可以进行短时间慢跑的，可以增强体质。如果血糖低的人在伴有乏力、头晕、心慌等症状时是不可以跑步的，因为跑步的过程中会有更多葡萄糖的消耗，会加重低血糖的不适，容易诱发昏迷、休克等危险的状况。血糖低的人跑步有很多需要注意的地方，应避免剧烈跑步，最好在饭后1小时左右，此时体内的血糖是比较高的。也可以在跑步前吃几个小糖块，会降低出现低血糖症状的概率，在跑步中有任何不适应该立即停止。