运动过度腿疼怎么办？

潘袁 吉林大学第一医院 副主任医师 回答时间：2024-11-27 17:45 运动量过大腿痛通常是由于过度的运动量，以及没有适当的休息。治疗的办法：近期一段时间以内必须要严格的注意休保护，减少对局部的刺激，否则会使得病人临床症状加重的，局部积极的进行热敷或者是外用活血化瘀的中草药熬开以后进行熏洗，外用一些活血化瘀的膏药。但是冷敷的时候要注意一定要用布将冰块包好，防止产生冻伤，冷敷以10-20分钟为宜，一些专业的运动员还可以采取冰水浴的方式进行快速的缓解。