运动可以防止高血压吗

颜克强 山东大学齐鲁医院 副主任医师 回答时间：2024-11-27 22:18 运动可以防止高血压。日常生活中经常到户外锻炼身体，例如参加慢跑、骑车、瑜伽等体育锻炼，能够促进全身的血液循环，有利于提高身体的抵抗力，防止高血压的症状。同时也需要调整自身的饮食结构，多吃一些低盐低脂的食物，避免吃高盐高脂的食物，也能够防止高血压。如果已经患有高血压，上述措施也能够避免血压持续升高，同时也可以遵医嘱服用厄贝沙坦片治疗。