记忆力越来越不好，一动脑子就犯困

程雷 山东大学齐鲁医院 主任医师 回答时间：2024-11-29 17:43 记忆力不好，往往发生于老年人，您还这么年轻，如果压力特别大还可以理解，建议自我调节一下。平时劳逸结合，加强睡眠，不要熬夜，饮食上可以吃一些温补的东西，比方说红枣乌鸡炖汤等等。