运动完腿疼第二天可以继续么

刘福强 山东大学齐鲁医院 副主任医师 回答时间：2024-12-05 08:57 运动完以后腿疼，第2天是可以继续运动的，但是要注意控制运动量，可以适当减少运动强度，运动后造成了腿部的疼痛，主要是由于一些肌肉的拉伤或者是短时间进行剧烈的运动、乳酸的堆积造成肌肉的酸痛。如果不注重这个信号，继续去跑步，可能会导致腿部肌肉继续损伤、水肿和粘连，继而发生慢性的劳损，反复的慢性劳损就有可能出现肌筋膜疼痛综合征，它是比较难治疗的疾病，患者可能会经常出现腿疼。在大部分情况下，如果运动完了之后出现腿疼，第二天仍然是可以继续活动的，因为大部分此类患者出现腿疼的原因往往是由于锻炼过度，或者是既往不锻炼，此次锻炼引起了肌肉内部出现了乳酸的沉积，这样就引起了腿疼的情况。