冠心病患者如何评估运动强度是否适度

李宏 北京大学第一医院 副主任医师 回答时间：2024-12-06 09:24 运动当中主要以有氧运动为主，比如走路就是快走，慢跑、游泳、跳绳这些都叫有氧运动。运动起来的这种强度用什么来评估，比如做一个6分钟步行实验，更精准点的做一个运动心肺评估，来看看你的强度应该达到多少合适，就是你运动的时候也能达到治疗的目的。再一个就是心率的方法，基础心率是多少，比如年龄大的，可能加到20次，年轻的，可能加到30次，就达到锻炼的目的了。