不育男性注意生活的十大禁忌

1、讨厌性器官卫生

不仅要注意女性，男性也要同等重视。尤其是包皮过长者，要及时清除包皮垢，以免引起阴茎癌，导致妻子患子宫颈癌。

　　2、忌过多地骑自行车、摩托车、三轮车和骑马等。

这往往使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响功能和慢性炎症，影响生育力。

3、避免营养不良和偏食。

精子的产生需要原料，因此生精功能与营养水平密切相关。这不一定要吃甲鱼和鳗鱼。但是，多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给是必不可少的。偏食的人往往容易发生营养不足。

4、避免频繁的热水浴。

睾丸产生精子比正常体温低1℃-1。5℃的环境。有资料显示，连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原精子密度正常的人，精子密度不超过1000万/毫升，这种情况可持续3周。近年来研究的温热避孕法是基于这个道理。因此过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。当然，每周1~2次时间不太长的热水浴也没关系。

5、避免精神抑郁和过度疲劳。

忧郁和疲劳会影响功能和生精功能。

6、避免性生活过于密切

适度的性生活给人带来喜悦，对身体和养生有好处。但是，随心所欲，不知道节制，生殖器官长期充血，容易引起前列腺炎、前列腺肥大、阳痿早泄等疾病。

7、避免早期性生活

、男性到245岁才真正成熟，早期性生活消耗精液，容易引起功能障碍，成年后容易发生早泄、阳痿、腰膝酸软等。

　　8、忌不洁性交

　　不少性传播疾病，如梅毒、淋病等，都与不洁性交有关。这样不但易使自己染病，还会传染给妻子甚至孩子，危害极大。

9、讨厌每天穿牛仔裤

，男性生殖系统在低温下最好，经常穿牛仔裤，局部温度过高，不利于精子，特别是夏天和气候潮湿时。

10、避免不经常自我检查

、睾丸癌、阴茎癌等疾病，早期发现的治愈率高。因此，35岁以上的男性，不妨经常查看一下自己的外生殖器官，一旦发现异常，应及时到医院诊治。