手脚皮肤冻伤怎么办?冬季怎么预防长冻疮?

很多人在冬季的时候会冻手冻脚,因为冬季的时候气候比较干燥寒冷,所以我们的皮肤首先是处于一个寒冷的状态,再一个就是皮肤极度的缺水,这两方面会直接导致皮肤冻伤。那么,一般手脚皮肤冻伤怎么办呢?冬季怎么预防长冻疮呢?

1、怎么预防长冻疮

手脚皮肤冻伤怎么办?冬季怎么预防长冻疮?

1.保暖

重要的事说三遍,冬季第一要事是保暖。爱漂亮的MM就不要忍者严寒不穿秋裤了,等老了就算有后悔药也无济于事。只有最基本的防寒措施做好了,才有避免被冻伤的可能。

2.按摩手脚

所谓摩擦生热,多按摩手脚能够促进血液循环,避免皮肤干燥。手心手背、十指交叉相互揉搓,用手或磨脚石按摩足部都是不错的方法,也可以辅助涂一些具有保湿作用的霜。

3.多走动锻炼

成天坐着,人处在凝滞的状态,身体特别容易发冷。到不如乘着工作、学习间隙的十几分钟做小幅度的活动,增加热量。如果能每天早上坚持锻炼就更好了,不过运动过后要注意保暖。

4.适当吃高热量食物

人有很大一部分的热能是从食物中摄取的,冬天应该适当吃一些高热量的红肉,如牛肉、羊肉、鸭肉等,也可以炖一些养生汤,以补气血。

5.睡前泡脚

睡觉之前泡个热水脚,不仅能防止晚上睡觉足部发冷,也能使人更易入睡。在泡脚水中加入一两颗辣椒,可以起到祛寒的作用,能有效防止脚被冻伤。不过辣椒刺激性较大,不宜经常用来泡脚。

2、手脚生冻疮怎么办

如果皮肤已经长了冻疮,应该及时治疗。若皮肤没有破损,可以涂抹冻伤膏或泡过辣椒的酒精;若皮肤有破溃,则应涂抹新霉素软膏,以防感染。

除了做到以上5点改善冻疮外,也应注意袖口和袜口不宜太紧,以免血液循环不良造成身体发冷。另外,鞋子应尽量保持干燥,以免湿气袭脚而加重冻疮。

3、冻疮的治疗方法

手脚皮肤冻伤怎么办?冬季怎么预防长冻疮?

1、饮食调理

患有冻疮的人可以在饮食中加以调理。比如可以多食用一些脂肪丰富、维生素A、维生素D较为丰富的食物比如牛奶、蛋黄、胡萝卜、猪肉和动物肝脏等等,增强身体的抗寒能力。适当进食一些能够帮助驱寒的食物,比如羊肉、猪肉、鹿肉、生姜等等。

2、精神调理

长了冻疮因为肿痛瘙痒可能会造成年人精神焦虑,但是焦虑、紧张、恐惧等等情绪会导致交感神经处于兴奋状态而使手脚湿冷,如果是不注意保暖很容易造成冻疮家总统,所以保持愉快的心情也有助于治疗冻疮。

3、体育锻炼

冻疮的产生会造成体内微循环出现障碍,通过进行体育锻炼能够帮助改善身体血液循环,增强身体抗寒能力。冬天天气原因可以选择一些较为温和的锻炼方式,比如散步、打太极、跳舞、跳绳等等。在闲暇也可以通过按摩揉搓手脚、耳面来帮助锻炼血管的收缩扩张能力。

4、保暖防寒

冬天天气寒冷,寒气入侵导致冻疮发生,想要根治冻疮一定要注意做好保暖防寒工作。另外鞋袜要注意保持干燥、避免潮湿。手脚易冰凉的可以通过每天用热水泡脚的方式;来进行改善。外出注意保护面部、耳部,可以进行护肤品的涂抹保养。

5、药浴治疗

中医认为冻疮是由寒冷之气所伤,身体阳气不足,导致血液运行不畅所致。所以通过药浴的方法能够帮助寒者温之、结者散之。比如可以用甘草、芫花各15克用1升水煎煮数沸之后用汁水清洗浸泡患有冻疮处,能够有效消肿止痛。

6、中药足疗

冻疮在中医看来就是血液循环障碍、气血运行不畅,所以用能够帮助活血化瘀、温经散寒、消肿止痛的中药进行足疗能够帮助很好的辅助治疗冻疮。比如可以用当归、红花、花椒各15克,煎煮之后取汁水温浸双足,每次时间控制在15分钟左右,坚持一周能够帮助活血通络,治疗脚上冻疮。同样的如果是手上长冻疮,可以用此方浸泡双手。

本文出处:https://jk.yebaike.cn/view/21697.html

关注微信