焦虑症躯体疼痛怎么办

焦虑症患者出现躯体疼痛症状时,可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解。建议及时到医院就诊,在医生指导下选择合适的治疗方法。

一、一般治疗

1.适当运动:在日常生活中可以做一些有氧运动,如慢跑、打太极拳等,能够促进身体血液循环,有利于改善焦虑症引起的躯体疼痛症状;

焦虑症躯体疼痛怎么办

2.转移注意力:如果焦虑症患者的病情比较严重,通过上述方法无法得到改善,则需要转移自身的注意力,比如听舒缓的音乐或者观看喜剧电影等,能够放松心情,从而减轻焦虑情绪以及躯体疼痛的症状;

3.饮食调理:平时也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,尽量少吃辛辣刺激性的食物,以免加重不适症状。

二、心理治疗

焦虑症躯体疼痛怎么办

如果焦虑症患者是由于长期不良的心理因素所导致,可以在医生指导下采取认知行为疗法进行治疗,可以帮助患者更好地了解自己的疾病,并且学会调整不良的情绪,同时还可以配合精神分析疗法、森田疗法等方法来辅助治疗。

三、药物治疗

若焦虑症引起躯体疼痛的情况较重,严重影响日常生活,可在医生指导下服用盐酸丁螺环酮片、阿普唑仑片等抗焦虑药物进行治疗,有助于控制病情发展。

除以上常见方式外,还可遵医嘱采用物理治疗的方式帮助恢复,如经颅磁刺激法、迷走神经刺激术等。日常应注意避免过度紧张或压力过大,保持良好的心态,对于疾病的恢复也有一定好处。

本文出处:https://jk.yebaike.cn/view/25835.html

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