快速瘦身easyjob 日本生姜减肥法有奇效

减肥需要不断的变化方式方法,下面小编就要介绍给大家一种流行于日本的生姜减肥法,全方位帮大家制定减肥计划,那么就来看看生姜减肥有哪些用处吧,帮助大家快速达到瘦身目的。

快速瘦身easyjob      日本生姜减肥法有奇效

一、日本“生姜族”

生姜在日本成为养生食材主角

生姜通常用来调味,调制成蘸料或作为配料,但在日本,生姜却成为备受瞩目的养生食材主角。近年来,日本“生姜族”日益壮大,以年轻女人居多,她们随身携带装着生姜的小瓶子,无论吃啥都会加入些生姜。

此外,生姜口味的牛奶糖、黑醋等各种加了生姜的商品,在食品卖场都受到消费者的欢迎。前所未有的生姜热潮正在席卷日本。

二、生姜瘦身餐单

首先我们先来制造蜜糖姜片,准备40克生姜和100克蜂蜜,将生姜洗净后削皮切薄片,放入密封的玻璃器皿中,注入蜂蜜浸泡半天即可。

姜片蜜糖水

餐单一:姜片蜜糖水(42卡)

在杯中放入1勺蜜糖姜片,然后注入200毫升的热水混合即可。

餐单二:蜜姜面包(201卡)

将切片面包放在平底锅中烤3-4分钟,然后用蜜糖姜片涂抹在表面来吃。

蜜姜牛奶

餐单三:蜜姜酸奶苹果(172卡)

将苹果洗净切开一块一块,保留果皮,放在耐热容器中,然后淋上蜜糖姜片混合,放入微波炉中加热2分钟后取出,再淋上无糖酸奶即可。

餐单四:蜜姜牛奶(169卡)

将200毫升的牛奶倒入杯中,放入微波炉加热2分钟后取出,加入1勺蜜糖姜片后混合即可。

三、生姜的其他用途

1、生姜水泡澡

在盛满温水(水温约40-42度)的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和醋,泡浴时水位不要过胸口(避开胸部),浸5分钟休息两分钟,连做5次。这时候你可以感觉到身体发热,汗液把你的热量大量带走。这种沐浴方式不仅可以瘦身美白,还可以收紧松弛的皮肤,可治疗腰酸背痛。每星期泡一次,每次30分钟成效最佳。

2、生姜水擦身

把鲜生姜拌成汁,再抹在缠好纱布要瘦身的部位,之后就做一些轻微的运动,30分钟后取走纱布再沐浴,这样你的热量就被大量带走,你会马上感觉到瘦身的成效。

本文出处:https://jk.yebaike.cn/view/30977.html

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