皮肤不好怎么办?对症下汤让女人神采各异的7款靓汤

哪个女生不想要白皙细腻的皮肤?但是,在生活中,皮肤总是不能和我们一起生活,总是有很多问题。怎么办?适当改变饮食结构可能会大大改善皮肤。你的皮肤哪里不好,应该是对症下汤。当然,喝汤也注重学问,看看有什么需要注意的。

皮肤不好怎么办?对症下汤让女人神采各异的7款靓汤

1、睡眠不好、皮肤暗淡的女性

虫草老龟-虫草和老龟一起喝,具有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。

制作方法:

老龟一只,冬虫草适量清洗备用

炖锅加入5碗冷热水,加入备用材料炖3小时

炖后调味(其实加入适量盐)

作用:冬虫夏草与老龟一起饮用,具有健脾、安神、美白皮肤的效果,是白领女性四季适当的补品。

2、脾胃不强,火气很大,满脸豆豆的女性

土茯苓老龟——清热解毒、健脾胃,假如你小便赤黄,那就喝这道汤吧。土茯苓味道重,烹饪时用调味复盖也是检查烹饪技术的好方法。

原料:土茯苓、老龟零件、红肉、枣、陈皮(枣、陈皮也可以换成党参、枸杞、元肉)。

土茯苓是解毒除湿的良药,龟肉甘、温,老龟滋阴补血力强,嫩龟滋阴力弱,进汤时宁老不嫩,加清水三公斤,先用武火煮沸,再用文火煮5小时。如果遇到癫痫肿毒者,可以加入生地黄,提高清热、冷血、解毒效果。

3、工作太忙、压力太大的女性

西洋参甲鱼——比起人参来,西洋参由于品性温和,适合更多的人进补之用,而且四季皆宜,而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合,可以补气养阴、清火除烦、养胃。

用料:甲鱼300克,西洋参25克,红枣10枚,料酒、盐、葱姜、鸡汤各适量。

制法:甲鱼去头,去内脏,放入锅中煮沸、捞出,割开四肢,剥去腿油,洗净,入汤碗中,西洋参切片,连同红枣、姜片、料酒、盐、鸡汤,隔水炖2小时而成,饮汤吃肉。

4、秋冬干燥,肺热、咳嗽多痰的女性

虫草煲水鸭——主要作用是补肺益肾、止血化痰,但中医讲究鸭肉属凉性,所以更加适合夏季食用。但请注意,脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要吃。

材料:鸭1只,虫草5元,猪月展4、2、枣数粒(自由),姜2片

调味料:盐适量

做法:

(1)虫草先用温水浸泡软身,清洗的枣洗净,去核,留下。

(2)水鸭干净,与猪月展一起飞水,洗净,猪月展斩大,鸭可斩大或原,待用。

(3)将鸭子、冬虫草、猪月展、枣和姜片同时放入汤煮,加入适量的滚水,用中小火煮成浓汤和材料月念,用适量的盐调味,可以盛开,趁热上桌吃。

5、冬季咳嗽、气短女性

霸王花排骨汤-清火润肺、补气,常吃。

霸王花排骨汤-清火、润肺、补气,有止咳化痰的效果,经常吃的效果更

材料:排骨几根,干霸王花2根,萝卜1根(小的放2根),杞子10粒到20粒

程序:先用清水浸泡霸王花30分钟到1小时,切萝卜,排骨不切,所有材料一起放入冷水煮就可以了,煮沸后把火变小,再煮一个半小时就OK了,最后加入盐调味。

6、月经不调,皮肤粗糙的女性

红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容呢。

材料:杞子40克,红枣20枚,生姜2片,乌鸡1只。

做法:

一、将乌鸡洗净,去毛、去内脏,放入沸水中滚5分钟,捞起,用水洗净,沥干水。

二、杞子用温水浸泡,用水洗净,沥干水。

三、枣和生姜用水洗净。枣去核的姜皮,切两片。

四、在瓦锅里加入清水,先用猛烈的水开水,然后加入上述材料,等待水开水,用中火煮3小时。

7、压力性头痛的女性

天麻鸽子汤-天麻头痛、头晕、身体麻木效果特别好,但鸽子营养丰富,口感柔软,受过度使用大脑的女性朋友欢迎。

所需材料:天麻12克鸽子介绍酒10克姜5克葱10克盐5克酱油10克鸡汤300毫升

烹饪方法:

1.用淘米水浸泡天麻3小时,切片的鸽子宰杀后,去除毛、内脏和爪子的姜切片、葱切花。

2.将酱油、绍酒、盐涂抹在鸽子上,将鸽子放入蒸杯中,加入鸡汤,加入姜、葱和天麻片。

3.将蒸杯放入蒸笼中,用武火、大气蒸约1小时。

饮食方法:每天一次,每次吃半只鸽子,喝汤吃天麻。

喝汤讲究学问

感冒的时候不适合用煲汤进补,就连品性温和的西洋参也最好不服用,因为这些油腻的汤容易加重感冒症状。

女性在生理前适合补性温暖的汤,不要因为补性过火而经血过多。

这些具有食疗作用的汤必须经常喝,最好每周2~3次。

煮汤的注意事项:

如果想自己在家煮美丽的汤,就要让家人分享口福和喜悦,注意以下事项。

材料选择:中药材料选择时,最好选择民间认定无副作用的人参、当归、枸杞、黄芪山药、百合、莲子材料。

还可根据个人身体状况选择温和的汤料。身体火旺盛的话,可以选择绿豆、海带、冬瓜、莲子等清火、滋润类的中草药,身体寒冷过多的话,应该选择参类作为汤。

水温:冷水中肉、肉外层蛋白质不会立即凝固,内外层蛋白质可以充分溶解在汤中,汤的味道很好吃。

材料:肉类首先变热,去除肉中残留的血水,保证汤的颜色。鸡要整只煲,可保证煲好汤后鸡肉的肉质细腻不粗糙。另外,不要过早放盐,盐会使肉里含的水分很快跑出来,也会加快蛋白质的凝固,影响汤的鲜味。

火候:火不要过大,火候以汤沸腾程度为准。开锅后,小火慢煲,一般情况下需要三个小时左右。因为参类中含有一种人参皂甙,如果煮的时间过久,就会分解,失去其营养价值,所以,煲参汤的最佳时间是40分钟左右。

煮汤的肉处理:无论煮多长时间,肉类的营养都不能完全溶解在汤里,所以喝汤后要吃适量的肉。

本文出处:https://jk.yebaike.cn/view/31223.html

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