夏天喝什么药粥好 这几款简单又营养快收藏

鱿鱼肉片粥

夏天喝什么药粥好  这几款简单又营养快收藏

材料:鱿鱼干、肉片、鸡腿骨头

做法很简单,把鱿鱼干,鸡骨头,干贝和米用高压锅压成粥,然后打开锅盖,火开大,放入肉片,烫熟即可。

薄荷粥

先取30克新鲜薄荷或干薄荷15克,煎汤取汁备用。再加100克米煮粥,煮粥时加薄荷汤和适量的冰糖,煮一会儿就行了。这种粥具有清热解暑、避风散热、清利喉的效果。薄荷叶味道凉爽,味道清香,很好吃。

莲子粥

莲子有清心除烦、健脾止泻的作用。用莲子粳米和莲子粥煮,对夏天的热心不眠有治疗作用。

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