吃板栗的好处你都知道吗 板栗的功效

1、益气补脾,健胃厚肠栗是碳水化合物含量高的干果品种,可供人体多热能,帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质的供给,被称为铁杆作物木本粮食,有益气健脾、补充胃肠的作用。

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2、心血管疾病栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,可有效预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病,有利于人体健康。

3、强筋健骨,延缓衰老栗含有丰富的维生素C,可维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,预防和治疗骨质疏松症、腰腿酸、筋骨疼痛、无力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。

4、栗子生吃,每天5~8个,适合吐血、便血者。

5、早晚生吃两颗栗子,有利于老年肾亏、尿频。10个板栗和猪肾、薏仁、米煮粥,一般肾虚腰腿无力。

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