女性滥用药物会导致便秘 生理日便秘是什么原因

许多女性朋友在生理期间便秘,使女性不舒服,特别是有生理痛的朋友们。月经便秘的原因是什么?有什么解决办法?

女性滥用药物会导致便秘 生理日便秘是什么原因

生理日便秘是什么原因

1、经常吸烟

经常吸烟是生理日便秘的常见因素,烟草中的尼古丁可以降低性激素的分泌量,妨碍与月经相关的生理过程,引起月经不调,引起便秘。

2、过度减肥

脂肪是人类的能量来源,但有些女性为了美丽过度减肥,会破坏女性月经和生育的能量来源,身体脂肪总量不足体重的17%以上,会影响器官的发育和月经的到来,便秘。

3、药物滥用

药物滥用是导致经期便秘的另一个重要因素,如果女性朋友滥用或经常大量使用抗生素,对女性来说可能会导致月经失调、不排卵、闭经,这可能是药物抑制和损害人自身的抵抗力,导致身体功能障碍。

4、月经紊乱

月经紊乱是引发女性生理性便秘的常见病因,由于女性的直肠内大便过度充盈后,子宫颈会被向前推移,子宫则向后倾斜。

如果子宫后倾反复发生很长时间,宽韧带内的静脉受到压迫而无法通畅,子宫壁会充血,失去弹性,引起腰痛、月经紊乱。要保持每天排便,多喝水。

5、压力

压力是造成女性生理期便秘的主要病因,而且,如果处在正值生育年龄的女性,如长期处于压力下、生闷气或情绪不佳,会抑制下丘脑垂体的功能,是卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经就会开始紊乱。这是常见月经不调的原因。

经期便秘怎么办

1、大量喝水:

想要正常排便,饮水是首要条件,只有体内的水分充足,才能软化粪便,促进肠道内废物的排出。

2、吃一定量的蔬果:

每天要吃一定量的蔬菜和水果,会有利于润滑肠道,扩充粪便体积,促进肠蠕动,顺利排便。

3、晨起喝开水:

晨起空腹饮一杯温水,约过10-20分钟后再喝一杯蜂蜜水,加强对肠道的刺激。

4、吃粗粮:

如红薯、玉米、谷子、紫米、燕麦、荞麦、各种干豆类等,可以扩大粪便体积,促进肠蠕动。

5、适量运动:

严重运动减弱肠道蠕动力,保持合理运动,特别是腹部运动,通过增加腹部肌肉力量,促进内部胃肠蠕动,帮助排便。

6、不要吃内热过多的食物:

便秘的人不要吃辣的刺激性食物,如辣椒、胡椒等,不吃油炸、烧烤、薯片等,便秘就会恶化。

7、治疗生理日便秘的食谱:

(1)核桃芝麻糊

糯米粉、黑芝麻、核桃各100克。黑芝麻和核桃用无油,小火慢慢烧香,然后放入糯米粉,小火慢慢翻炒,等到糯米粉变成微黄,芝麻和核桃放入料理机中破碎,与糯米粉混合,搅拌均匀,密封保存,饮用时可用沸水冲开。对肠干便秘有很好的烹饪作用。

(2)红薯小米粥

红薯50克,小米50克。红薯洗净去皮,切好,小米淘净,将红薯和小米一起煮沸,可每天早晚食用,非常适合习惯性便秘者食用。

(3)南杏仁炖梨

南杏仁12克,梨1克,糖30克。首先,将南杏仁用水浸泡去皮,悉尼切成块,将杏仁、悉尼、白砂糖一起放入炖锅中,加入清水200毫升,用水炖1小时后,再吃悉尼。清热生津,通便排毒。

本文出处:https://jk.yebaike.cn/view/34171.html

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