熬夜会降低男人的性能吗?充足的睡眠对身体的重要性

熬夜降低性欲,性功能障碍与身体其他器官功能的降低相比。男性体内也和女性一样,有周期性变化的荷尔蒙曲线,夜间荷尔蒙分泌本应低,但持续工作刺激脑皮层,强制腺体分泌过多的荷尔蒙。长此以往,破坏了人体生物钟的昼夜节律,使男性性激素分泌紊乱,因此熬夜者性功能障碍的比例很高。

熬夜会降低男人的性能吗?充足的睡眠对身体的重要性

长期熬夜会影响男性的性能力,专家表示男性过了40岁,生理现象与20岁以上完全不同,20岁以上的生理现象像梦一样,经常感到呼吁不回来,其实男性的性能力和睡眠有很大关系。

人类所有职业中,性能力弱的职业首次推进管理、医生、律师等,但实际上性能力强弱与年龄、职业无关,与睡眠密切相关。最近流行拿破仑睡眠法,主张睡4~5小时就可以了,但是缩短睡眠时间只不过意味着削弱男性的能量。

一些研究表明,情感节律周期约为28天,影响人们的创造力和对事物的敏感性、理解力和感情、精神心理功能。在情绪高潮期间,他经常表现出精神振奋、微笑、情绪低潮期间,情绪低落、无聊、脾气暴躁。

换言之,非速波睡眠型一个半小时,速波型为30分钟,两型共计2小时的睡眠模式,重复4次,即为一夜之睡觉型态,男性于一夜间,阳具于无意识下勃起四次。

清晨有无勃起与此速波睡眠有深刻关系。昔时认为清晨勃起原因是膀胱充满着尿水才被刺激硬起,事实上,今日已被证实速波睡眠为其勃起之原动力。

每日睡足8小时,人会在速波睡眠状态中睡醒,此时就产生勃起状态。

每天晚上当夜猫子,睡眠不规则,非速波睡眠期和速波睡眠期混乱,早上没有勃起。总之,你必须知道睡眠是维持性能的重要因素。

人的睡眠时间随年龄而变化。例如,19-30岁的平均睡眠时间约为8小时,速波睡眠期占19%,约为1.3小时。根据前记数值判断,工作能力旺盛的男性一天只需要7~8小时的睡眠时间。晚上无早睡习惯者,白日要尽量想办法找时间午睡,每人睡眠时间应该凑足6-7小时。这是维持性能、体力的最佳秘诀。

本文出处:https://jk.yebaike.cn/view/34545.html

关注微信