肌肉绞痛是怎么引起的？ 预防肌肉疼痛的方法是什么？
1、根据体质、健康状况科学安排锻炼负荷，不要一味勉强。
2、运动时，尽量不要长时间集中练习身体的某个部位，以免局部肌肉负担过重。
3、做好准备活动，注意对即将练习的局部肌肉动作更充分。
4、运动后要注意一般的放松练习，注重肌肉的伸展牵引练习。
本文出处：https://jk.yebaike.cn/view/36928.html
1、根据体质、健康状况科学安排锻炼负荷，不要一味勉强。
2、运动时，尽量不要长时间集中练习身体的某个部位，以免局部肌肉负担过重。
3、做好准备活动，注意对即将练习的局部肌肉动作更充分。
4、运动后要注意一般的放松练习，注重肌肉的伸展牵引练习。
本文出处：https://jk.yebaike.cn/view/36928.html
