暖宫四种营养食疗 三种妙计远离宫寒

宫寒是女性常见的一种疾病。宫寒的女性,一般表现为颜色雪白无血色,手脚不热等。但是,宫寒可以烹饪。接下来,小编介绍暖宫的食疗,简单地温暖子宫。

暖宫四种营养食疗  三种妙计远离宫寒

暖宫食疗1、糖生姜汤

糖生姜汤有很好的暖宫作用。红糖性温甜,能健脾热胃,还有止痛、活血、补血、散寒的功效。红糖姜水有暖宫的效果,也有助于改善女性子宫环境。简单地加入红糖的热水和姜糖的水,感觉热气直达丹田,全身的血气起来。

暖宫食疗2、黄酒炒鸡蛋

具体做法是锅热放油,姜煎,打鸡蛋倒入,加黄酒、盐,一切顺利,马上拿筷子吧。据说这是祖网传三代治痛经腹痛的女儿,黄酒性温,适量吃比较好,可以有效预防子宫寒冷。

暖宫食疗3、乌骨鸡汤

乌骨鸡汤不起火,也能滋养。乌骨鸡汤炖法讲究,用瓦罐,加姜、蒜头、枣、海带,慢火炖半天。乌骨鸡汤也可以加虫草和当回,当回是补血的好东西,关于人参,红参怕虚火旺盛,发生严重冲突,所以要小心使用。一般来说,花旗参很温顺,不怕起火。

暖宫食疗4、阿加

适合血气虚弱的女性朋友,主要针对月经量少、颜色不正确、头晕、手脚冷等症状,血气虚弱会影响妊娠。每天用勺子挖勺子放入平日喝水的杯子里放入热水洗衣服,在办公室里喝一天的话,全身都会变暖,有暖宫的效果。

暖宫小妙招远离宫寒

暖宫小妙招1、经常锻炼,增强血液循环

瑜伽有很多专门针对腹部循环的运动,促进腹部血液循环,做暖宫工作,远离宫寒。

暖宫妙招2、经常快速行走

一般来说,宫寒女性宁静沉着,运动过多容易疲劳。其实动则生阳,宫寒女性可以快速缓和,特别是走卵石路,刺激脚底的经络和穴位,疏通经脉,调节血气,改善血液循环,全身温暖。

暖宫妙计3、艾条灸

艾条灸确实有暖宫的效果,但这种方法一般需要去医院。中医一般选择两个穴位,一个是脐中直下1.5英寸的气海穴,另一个是脐中直下3英寸的关元穴,用艾条每天熏灸30分钟,需要长期坚持。

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