脾胃虚弱吃什么?山药如何吃能够呵护肠胃健康?

山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等成分,可以改善脾胃的消化吸收功能,对脾胃虚弱、食少体倦、腹泻等症有食疗作用;山药中的尿囊素则有助于胃黏膜的修复,对溃疡病有很好的辅助治疗作用。

脾胃虚弱吃什么?山药如何吃能够呵护肠胃健康?

选购方法看过来!

干品以质地坚实、粉性足、色洁白者为佳。

新鲜食品主要通过

来判断重量:大小相同的山药,重量更好。看须毛:同一品种的山药,须毛越多的越好。看横切面:新鲜山药横切面有粘液,肉质雪白。

对症食疗方

白萝卜山药粥

材料:白萝卜100克,山药50克,大米100克。

材料:香菜末8克、盐2克、鸡精1克、香油5克。

做法

1、萝卜去线索、去皮、洗净、切丁山药去皮、洗净、切丁米洗净。

2、锅置火上,倒入适量清水烧开,放入大米,小火煮至八成熟,加白萝卜和山药丁煮熟,加盐和鸡精调味,撒上香菜末,淋上香油即可。

吃法:早晚趁热食用。

药膳功效

补益脾胃,用于脾胃虚弱、食少、久泻久痢等。

人们应该注意!

宜:一般人群均可食用。特别适合腹泻、糖尿病、病后虚弱、慢性肾炎患者。

禁忌:干热、便秘、胃肠积聚者禁忌。禁止与甘遂同用。

本文出处:https://jk.yebaike.cn/view/38910.html

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