睡前乳房按摩有什么好处?睡前乳房应该怎么按摩

近年来,随着乳房保健观念的逐渐普及,越来越多的女性开始重视自己的乳房健康,不仅要关注乳房的形态是否美观,还要关注乳房是否于健康状态。而睡前乳房按摩就是其中一个不错的乳房保健措施,下面我们就来了解一下睡前乳房按摩的好处:

睡前乳房按摩有什么好处?睡前乳房应该怎么按摩

睡前乳房按摩可让乳房手感更好

按摩的时候可以涂抹一些橄榄油和润肤乳等,不仅能使按摩效果更好,而且使乳房皮肤更有弹性,手感更好。

睡前乳房按摩可保持乳房年轻态

不少妹子因为怕脸上有皱纹都会经常按摩脸部,其实乳房也是一样的道理,也需要经常抚摸,才能够保持年轻的状态,否则也会无弹性、无手感。

睡前乳房按摩可改善乳房下垂

随着年龄增长,或是经过了生产哺乳,不少女性都会出现比较明显的乳房下垂现象。这时候按摩则可以起到改善的作用。双手沿着乳房下侧,开始向上聚拢乳房,每天坚持20-30次,能够起到挺胸的效果。

睡前乳房按摩可增强免疫力

每天用手磨擦胸腺200次,胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离,握空心拳在胸腺两侧来回磨擦身体可增强免疫力。

睡前乳房按摩可缓解乳房紧绷感

女性日常外出都要穿戴内衣,有时候为了好看,一些女性会穿近一点的内衣挤乳沟,往一天下来,乳房会很紧绷,晚上回到家,脱掉内衣,适当地给乳房进行按摩,会缓解紧绷感。

睡前乳房按摩可改善副乳和胸部外扩

将四指放于左胸的外侧,大拇指放于胸部上部,总的来说是将胸部“包裹”起来。之后,轻轻地向内部拉。重复10次,然后更换左手,收获右胸,重复10次。这样可以改善副乳和胸外扩张。

睡前乳房按摩可以尽早发现乳房疾病

很多女性认为乳房只有疼痛和痒才有问题,但不疼不痒的肿块是乳腺癌的症状之一,决不能疏忽它。养成睡前按摩乳房的习惯后,则可以及早发现乳房肿块或是其他异常症状,一旦发现就需要及时就医。

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