安全有效的按摩丰胸方法大全 按摩哪些部位可以快速丰胸

小胸OR平胸，是美女的致命伤，不知有多少美女栽在这个身体缺陷上。但幸运的是，这种身体缺陷可以通过各种丰胸方法来弥补。以下是丰胸最快的方法秘籍，让小胸妹子也能有春天。

丰胸最快的三个按摩动作。

夹胸练习

上身直立，双腿与肩同宽，双手握住健身圈，在胸前慢慢向内压，直到健身圈变成0型，再慢慢放松，使健身圈恢复原位，完成3-4组，每组20个。

动作自检:在整个练习中，要抓住健身圈向内用力，感受胸部用力，达到练习效果。动作一定要慢，量力而行。

塑身优势:这组动作锻炼胸部，可以让胸部更强壮，胸部松弛，下垂的MM可以试试这个练习。

俯卧撑

面向地面，保持身体笔直，双手指尖向前支撑身体，双脚并拢，手臂慢慢弯曲，肘部向外，身体慢慢向下移动，直到大臂和小臂弯曲90长时间，手臂慢慢伸直，身体慢慢向上移动。完成3-4组，每组20个。

动作自检:整个动作过程中，注意头颈臂和胸踝在同一平面上。假如觉得太难，还可以膝盖跪地，小腿翘起。

塑身优势:这组动作主要练习胸部，对平腹也有好处。

夹书丰胸

将书夹在腋下，双手向前抬至平举，坚持到手臂酸痛或书籍脱落，每天多次练习。书籍的厚度因人而异，以免感到不舒服为宜。效果分析：此方法深受台湾波神唐林的推崇。据专家分析，腋下夹书，双手前举迫使人挺腰，挺胸。这个姿势有助于锻炼胸肌，挺拔胸部。

最快的丰胸方法秘籍介绍。

最快的丰胸方法秘籍一：DIY自制胸罩。

市场上有很多丰胸膏和丰胸膜，很多胸小的女生都愿意试试，因为和胸部亲密接触会觉得更好。但购买的这些丰胸产品不仅价格昂贵，而且存在安全隐患。相比之下，还不如DIY自制胸膜实惠安全。以下DIY蛋酸奶胸膜丰胸效果不错。

材料:一个鸡蛋，一勺固体酸奶，2粒维生素E软胶囊。

制作方法:将所有材料倒入容器中，充分搅拌，然后从胸下外缘涂抹混合物。从下到上，从外到内涂抹。完成后，找一个轻薄透气的胸罩，大约20分钟后洗掉胸部残留物。坚持做胸膜半个月，就能看到效果！

最快的丰胸方法秘籍二：DIY丰胸果汁。

原料：半鳄梨，一苹果，250ml脱脂牛奶，少许白糖。

制作方法:鳄梨去皮，取果肉切成小块；苹果的操作方法相同。将两种水果块放入榨汁机中，加入牛奶和少许白糖，榨汁，过滤营养丰胸果汁。每天早餐喝一杯，丰胸效果指日可待。

最快的丰胸方法秘籍3：提拉乳头。

胸部按摩是促进胸部强壮和丰满的有效方法。每天醒来或睡觉前，双手按摩乳房。

具体操作方法:在乳房周围涂精油，旋转按摩乳房。先顺时针打圈，然后逆时针打圈，直到乳房皮肤微红微热。最后，多次提拉乳头，可以刺激整个乳房，使乳房更加坚挺丰满。