便秘吃火龙果有效果吗?吃火龙果注意事项

有的人说吃点火龙果能够缓解便秘,还有的人说吃火龙果会拉肚子。火龙果通便吗?便秘吃火龙果有效果吗?大众健康网小编将会在下文中告诉您究竟火龙果通便效果如何,接下来就快一起来看看吧!

1、火龙果能通便

火龙果的果肉中是有很多黑色的籽,就像黑芝麻一样。这些黑色的籽吃进去是不容易被肠道消化吸收的,进入肠道以后就会刺激肠道蠕动,从而使得肠道里面的东西快速排出体外。

便秘吃火龙果有效果吗?吃火龙果注意事项

2、便秘吃火龙果

所以如果您便秘了,是很适合吃点火龙果的。同样的道理,其他含有这样的籽的水果也能够通便,比如草莓、猕猴桃等。而且火龙果中有着各种酶、不饱和脂肪酸,还有抗氧化物质,都能够促进您的肠胃蠕动,润肠通便。

3、吃火龙果注意

因为火龙果是凉性的,所以如果您体质虚寒又便秘的话,就要谨慎点吃火龙果了,以免使您寒上加寒。另外月经期便秘的女性朋友也是不适合吃火龙果的,糖尿病人也要少吃。

4、便秘了怎么办

如果不是体质虚寒或者血糖较高的人便秘了,可以吃火龙果。此外如果便秘,可以多吃水果蔬菜和粗纤维的食物,少吃辛辣油炸食物,多运动,有必要顺时针按摩一下腹部。

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