怎样预防产妇抑郁症

据调查约有50%-70%的产妇患产后忧郁症。它是一种因生完孩子内分泌失调的更改造成心理情况产生变化，使原本就会有抑郁身体素质的女性更易产生产后忧郁症。普遍的主要表现有：心烦意乱、易兴奋、焦虑情绪、常以一点琐事流泪——如老公未立即来探望、饭食不合口味、晚间喂母乳等，还可因想起小孩之后的事如抚养、文化教育、身心健康等。有时候无缘无故地一个人在落泪，当人问她为何落泪时，又笑而不答，这就是产后忧郁症。

若能了解并尽早发觉产后忧郁症，从心理上多宽慰产妇，并从生活上给与真心实意关爱，可迅速清除；相反，若不可以了解，对产妇不闻不问，乃至抱怨(生下的是女生)，就可以使抑郁症加剧，发展趋势为精神疾病。

防止产后忧郁症的对策关键有：①产妇自身。要维持心情愉快，多读优生和有益于身心身心健康的书刊，多听听动听、轻松的音乐；不要看不听可使情绪不悦的书刊和音箱。对本身的心理转变要有目的地去操纵，提升自身调理，切勿敷衍了事发展趋势抑郁、愁苦。②要构建一个温暖和谐的家庭环境。家庭主要成员都需要重视和关注产妇，对产妇心理转变要多抚慰，生活上多照料；尤其是老公的贴心、关怀，对防止产后忧郁症至关重要。切勿只图小孩，把产妇晾在一边无人过问。