四个习惯最损伤肾脏 这些习惯改掉肾脏迟早会毁掉

平时的一些错误行为在看不见的情况下会损害肾脏功能，长期以来可能会影响正常生活，有些人会忽视肾脏病，有些人可能会发展成慢性肾衰竭、尿毒症等肾脏病。因此，平时有必要改掉损害肾脏健康的坏习惯，保持健康。那么，肾脏总是有什么坏习惯呢？

那些行为长期存在会伤害肾脏吗？

1、盲目用药

日常生病后，不经医生指导正确服药治疗疾病，擅自盲目用药可能会损害肾功能。

服用药物后，需要肝脏、肾脏等器官代谢，任何药物都有副作用，服用药物后身体负担增加，如果不掌握正确的药物方法，服用量过多，肾脏受药物毒害，功能减少，肾脏病变因此，平时用药要合理，不要乱用药。

2、不合理饮食

在促进肾脏健康的过程中应注意饮食的合理化。有些人平时饮食不合理，大量食用高盐食物和刺激性食物可能会损伤肾脏。在这些食物的刺激下，肾脏功能受损，排泄负担加重，长期容易引起肾脏病变。

坚持饮食习惯养生身体，保持健康，通常有利于肾功能的维护。因此，为了防止肾脏损坏，有必要改变错误的饮食习惯，保证健康。

3、吸烟酗酒

平时总是大量抽烟、喝酒，身体也会受损。在吸烟喝酒的影响下，肾脏功能的损伤明显，身体的循环代谢也受到阻碍。因此，想要养生身体的人平时要坚持良好的习惯，戒烟限酒，减少对肾脏的不良影响才能保持健康状态，这也是预防肾脏疾病的措施。

4、饮水不足

部分人肾功能受损主要是因为平时饮水不足。补充水分可以维持肾脏的正常循环，如果体内的代谢废物能够立即排出，保持内部环境的稳定，就可以保持健康。

有些人总是缺乏饮用水，这时体内循环代谢能力受到影响，不利于肾的维持。因此，为了维持肾脏的健康，平时应该保证饮用水量充足，多次少量饮用水，一般建议每天的饮用水量最好保持在1700-2000毫升，如果出现肾脏部位的结石病，需要增加更多的饮用水量，促进结石的排泄。