草莓晶的功效与作用

李宇昂 淄博市妇幼保健院 主治医师 回答时间：2023-11-15 13:46 草莓晶是以优质的草莓为原料，经过科学的工艺加工制作而成的一种零食，草莓晶的主要功效和作用有补充营养、预防便秘、保护视力、帮助清理肠道等。虽然草莓晶对人体有一定的好处，但不要过多食用，以免导致血糖升高、腹泻等情况。草莓晶中含有丰富的维生素C、维生素B族、维生素E、胡萝卜素，以及钙、磷、铁等微量元素，机体适量食用可以帮助补充机体所需的部分营养和能量。草莓中含有丰富的水分和膳食纤维，当膳食纤维进入体内后，会促进胃肠道蠕动，且草莓中的可溶性膳食纤维可帮助软化大便，适量进食草莓晶可以在一定程度上帮助预防或缓解便秘。