失眠是缺乏哪种维生素

陈健鹏 山东省立医院 副主任医师 回答时间：2023-11-24 22:41 失眠有可能是缺乏B族维生素，其中以维生素B1和维生素B6为主，因为维生素B1具有营养大脑神经、镇静大脑的作用，维生素B6具有调节大脑神经的作用。B族维生素具有良好的营养神经、维持神经正常生理功能的作用，一旦缺乏就容易导致神经功能紊乱，表现出失眠症状。另外，失眠还有可能是缺乏维生素C，因为维生素C能够增加大脑神经的营养、帮助改善神经功能，促进失眠症状缓解。所以建议失眠的患者，可以通过适当补充富含B族维生素和维生素C的食物进行调理，或者遵医嘱口服药物进行治疗。