失眠与经常熬夜有关吗

董兆如 山东大学齐鲁医院 副主任医师 回答时间：2023-11-26 13:03 失眠和经常熬夜是有一定关系的。失眠是生活中常见的疾病之一，如果长期熬夜学习、工作、打游戏等，就会使人体的中枢神经系统异常兴奋而导致出现失眠症。当患有失眠症就会出现情绪焦虑、低落、注意力不集中、心烦易怒、坐立不安，同时还伴有胸闷、心慌、气短、头晕、头痛等症状。在平时生活中要注意多休息，保证拥有充足的睡眠，注意劳逸结合，养成良好的睡眠习惯，同时还要适当的控制情绪，避免情绪过于紧张、焦虑。