运动损伤要怎么处理

李芸 临汾市人民医院 主任医师 回答时间：2023-08-22 17:13 如果患者在临床进行不当的运动，容易出现运动损伤。因此为了防止运动损伤的发生，患者可能会被要求做动态拉伸工作，放松局部肌肉、韧带等组织，改善肌肉弹性和韧性，能够避免损伤，如运动过程中发生的肌肉组织损伤。运动后要做好静态放松，促进肌肉中乳酸的正常排泄，还能防止损伤的发生。另外，在运动过程中，如果出现肌肉和软组织损伤，患者要求禁止活动，应卧床休息，给受伤部位热敷、熏蒸、浸泡，或局部的跌打损伤膏药，如用金黄膏，口服药物三七粉、活血类、骨灵等药物，可加速局部血液循环，改善微循环，可使肌肉损伤尽快恢复。