如何恢复肌肉弹性

兰军良 临汾市人民医院 副主任医师 回答时间：2023-10-08 18:50 如果想更好的恢复肌肉的弹性，其实主要还是要适当的摄入优质蛋白的食物和胶，原蛋白含量比较高的时候，这样对于肌肉的恢复弹性会比较好一些，另外就是要保证水的摄入，同时要注意身体的锻炼等多方面，这些方面都是非常的重要的，尤其是力量的锻炼