焦虑失眠恐惧应该怎么做

李彬辂 上饶市人民医院 主任药师 回答时间：2023-10-14 07:33 如果有恐惧焦虑，引发的失眠多梦，在这种情况的时候，我们可以通过自我调养情绪，始终保持情绪稳定，这种情况可以获得稳定和恢复，另外我们，必要的时候口服一些药物，这种情况都能获得稳定然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果