失眠梦多还容易醒怎么办

冷启刚 山东省立医院 主任医师 回答时间：2023-11-17 17:00 失眠、梦多，还容易醒，可采用以下几种方法予以治疗：1.改善不良的生活、饮食习惯。患者在平时应多注意休息，避免身体过度劳累，养成规律的作息时间，避免熬夜。应注意按时睡觉，按时起床。同时应注意调整好自己的心态，保持心情舒畅，避免产生紧张、焦虑的情绪。饮食上避免吃过于辛辣、刺激的食物，避免吃油炸食品，避免暴饮暴食。做好这些生活和饮食注意事项，可缓解失眠、多梦、易醒的情况。2.药物调理。患者可遵医嘱应用中成药物予以调理。临床上常用补气养血、镇静安神的药物，比如刺五加、养心安神片、安神补脑液等。