睡觉不枕枕头对颈椎好吗

沈华 江苏省人民医院 副主任医师 回答时间：2023-11-28 23:11 在睡觉时，如果不枕枕头，对人体的颈椎会有很不好的影响。不枕枕头，会使人体的颈椎处于过度的过伸状态，容易产生颈部有应力集中，发生颈部肌肉组织出现疲劳性损伤，在肌肉内产生压力增大，出现气滞血瘀，经络不通。病人可能会有长时间的颈部疼痛、不适，影响颈部活动，所以在睡觉时，应该选择高矮适宜、软硬适中的枕头，能够顺应颈椎正常的生理曲度，使肌肉内的压力降低，而且可以恢复肌肉内正常的气血运行，尽量减少发生颈部肌肉组织病变。