高血压哪些食物不可以吃?

高血压哪些食物不可以吃?

张萌萌 山东省立医院 副主任医师 回答时间:2023-09-29 10:41 高血压不可以吃含胆固醇高的食物,如动物内脏、肥肉、鱼籽、蛋黄、乌贼鱼等。不可以吃兴奋神经系统的食物,如酒、浓茶、咖啡及浓肉汤等。饮食不宜太咸。长期高脂饮食的人,会引起肥胖,肥胖的人患高血压的概率显著高于体重正常的人,并且长期高脂饮食会引起血管的动脉粥样硬化,使血管的弹性下降,血压自然也上升;如果人体摄入食盐过多,盐中的钠可以引起水钠潴留,导致血容量增加,进而引起血压升高。高血压患者的饮食要求是低盐,低脂清淡饮食,同时建议补充足够的优质蛋白,摄入新鲜的水果和蔬菜,例如芹菜、西兰花、木耳、海带、芦笋、萝卜、茭白、苹果、香蕉、橘子、猕猴桃、豆制品、鱼类等。

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