一块月饼等于一餐热量？

原庆 首都医科大学附属北京中医医院 主任医师 回答时间：2023-09-29 15:56 月饼种类多样，但其实就是外皮和内馅的组合。外皮主要成分是小麦粉等谷物粉、糖、食用油脂。内馅常见的有蓉沙类、果仁类、果蔬类、肉制品类、水产类及蛋黄类等，但糖和食用油脂是不可缺少的成分，故热量都较高。通常1个150g的月饼热量能达到450-600kcal，以中国居民膳食推荐的每日能量摄入1800-2200kcal计算，几乎接近一餐饭的热量。