减脂期晚餐吃什么好

吴东海 中日友好医院 主任医师 回答时间：2023-09-29 16:14 减脂期间晚饭可以选择一些低脂肪、低热量类的食物，比如燕麦、香蕉、白萝卜等。这些食物当中含有的热量比较低，在食用后通常不会对体重造成较大影响。若在减脂期间效果比较缓慢，没有达到理想效果，也可以到正规的医院采取超声吸脂、水动力吸脂等方式改善。1、燕麦：燕麦当中含有脂肪以及热量都比较低，在食用后通常不会对身体肥胖造成一定影响，非常适合减脂晚餐食用。2、香蕉：香蕉当中也含有较多膳食纤维，在食用后可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够增加排便次数，适合减脂期晚餐食用。3、白萝卜：白萝卜当中含有较多水分，不仅含有热量比较低，同时还可以起到降低排脂的效果，对减肥可以起到辅助作用。