孕妇如何进行缩肛运动

陈云霞 临汾市人民医院 副主任医师 回答时间：2023-06-12 20:22 孕妇做缩肛运动可以坐着或者站着，如果实在做不出来的话可以在小便的时候做，或者模仿小便的模式来做都是可以的。而且在怀孕期间不能有激烈的运动，该孕早期已经孕晚期尽量不要同房。在孕期是可以做提肛运动的，孕期提肛运动一样是可以锻炼盆底的肌肉，盆底的肌力加强也是有帮助将来的顺产的，盆底肌力锻炼，提肛运动也就是缩肛紧阴道的动作是不会影响到胎儿的发育的，这样的动作是不会影响到羊膜腔内的压力。