运动导致的便秘怎么办

兰军良 临汾市人民医院 副主任医师 回答时间：2023-08-23 17:53 如果活动以后再次出现便秘，这种情况相对来说比较少见的。大多数是会增进稳定便秘的，所以目前如果再次出现便秘情况，应当考量积极的重新调整饮食生活习惯，尽量的多吃蔬菜水果，多吃含纤维素多的食物。平时可以多吃香蕉和蜂蜜水，有利于稳定这种便秘的症状。需求注意增强身体免疫力，避免辛辣刺激的食物，多锻炼，多晒太阳。