运动心率多少减肥

魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师 回答时间：2023-09-12 07:34 如果患者还合并了冠心病或心力衰竭等疾病，运动量更不能过大，以免诱发心肌缺血或心功能不全，需要进行相对缓和的运动。运动达到一定的心率才有减肥的效果，一般是以220减去年龄乘以70%作为运动时最大的心跳次数，只有达到最大的心跳次数，才有可能对于减轻体重具有比较好的效果。对于肥胖的患者需要适量运动来减轻体重。