失眠通过运动可以自愈吗

邵自强 中日友好医院 主任医师 回答时间：2023-11-13 20:03 失眠通过运动是否可以自愈，要根据疾病类型来决定。如果是因为精神类疾病导致的失眠，比如轻度的抑郁症焦虑症，这种情况通过运动和自我调理，基本是可以自愈的。但是如果是因为一些脑组织疾病导致的，比如高血压、脑供血不足、脑梗等，这种情况通过运动不能自愈，需要及时使用药物治疗，严重的还需要手术治疗。容易失眠的人平时要养成良好的作息习惯，不要熬夜。